Stres sering kali terjadi pada setiap manusia, karena hidup tak selamanya langgeng. banyak lika liku kehidupan yang membuat kita pengap untuk menghadapi hidup ini. Terkadang datangnya Stres tidak kita ketahui, nah berikut gejala fisik apakah kita sedang Stres, jika jawabannya iya, mesti kita tanggulangi secepat mungkin.
- Sering sakit kepala , mengepalkan rahang atau sakit
- Mengertakkan , grinding gigi
- Gagap atau terbata-bata
- Gemetar , gemetar bibir , tangan
- Leher sakit , nyeri punggung , kejang otot
- Headedness ringan , pingsan , pusing
- Dering , dengung atau " suara popping
- Sering memerah , berkeringat
- Tangan dingin atau berkeringat , kaki
- Mulut kering , masalah menelan
- Sering pilek , infeksi , luka herpes
- Ruam , gatal , gatal-gatal , " merinding "
- Unexplained atau sering " alergi " serangan
- Mulas , sakit perut , mual
- Kelebihan bersendawa , perut kembung
- Sembelit, diare , kehilangan kontrol
- Kesulitan bernapas , sering mendesah
- Serangan tiba-tiba mengancam kehidupan panik
- Nyeri dada , jantung berdebar , denyut nadi cepat
- Sering buang air kecil
- Hasrat seksual berkurang atau kinerja
- Kelebihan kecemasan , khawatir , bersalah , gugup
- Peningkatan kemarahan, frustrasi , permusuhan
- Depresi , sering atau perubahan suasana hati liar
- Peningkatan atau penurunan nafsu makan
- Insomnia, mimpi buruk , mimpi mengganggu
- Kesulitan berkonsentrasi
- Kesulitan belajar informasi baru
- Pelupa , disorganisasi , kebingungan
- Kesulitan dalam membuat keputusan
- Merasa overload atau kewalahan
- Sering menangis dan mempunyai pikiran untuk bunuh diri
- Perasaan kesepian atau tidak berharga
- Penampilan kurang baik
- Kebiasaan gugup , gelisah , kaki menekan
- Peningkatan frustrasi , cepat marah , kegelisahan
- Reaksi berlebihan terhadap gangguan kecil
- Peningkatan jumlah kecelakaan kecil
- Perilaku obsesif
- Mengurangi efisiensi kerja atau produktivitas
- Kebohongan atau alasan
- Pidato cepat atau bergumam
- Defensif yang berlebihan atau kecurigaan
- Masalah dalam komunikasi
- Penarikan sosial dan isolasi
- Konstan kelelahan
- Sering menggunakan obat over-the -counter
- Berat badan menurun tanpa diet
- Peningkatan merokok, alkohol atau penggunaan narkoba
- Curiga tinggi
